Health tips

سینے کے پٹھوں کے بارے میں سوچا جا سکتا ہے - ایک عمل کے بارے میں جو طاقت اناٹومی کا ایک حصہ ہے۔ وہ ان کاموں میں فکر من…

پیٹ کی چربی ایک خرابی کی جگہ ہو سکتی ہے بہت سے افراد اور یہ کئی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول ناقص خوراک، ورزش کی ک…

1. ورزش وزن کو کنٹرول کرتی ہے۔  ورزش اضافی وزن کو  روکنے یا وزن میں کمی کو برقرار رکھنے میں سہولت فراہم کرے گی۔ آپ کے ج…

ورزش کو اپنے معیار زندگی کا ایک قابل قبول حصہ  بنانا   اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جتنا آپ سوچ رہے ہیں۔ مندرجہ ذیل تجاویز …

اندازے بتاتے ہیں کہ تقریباً نصف یانکی بالغ ہر سال پگھلنے کافیصلہ کرتے ہیں ۔   روزے کے علاوہ، جسمانی مشقت ان سب سے عام…

جسمانی سرگرمی  اچھی حالت کو برقرار رکھنے سے لوگوں کو زندگی کے ہر مرحلے میں فائدہ ہوتا ہے۔ ورزش اور مجموعی طور پر یوڈیمو…

ذہنی حالت میں تصورات   دماغی صحت ذہنی تندرستی کی ایسی حالت ہو سکتی ہے جو لوگوں کو زندگی کے دباؤ سے نمٹنے، ان کی مہارتو…